類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎（RA）是一種以慢性侵蝕性關(guān)節(jié)炎為特征的全身性自身免疫病。主要表現(xiàn)為晨僵、關(guān)節(jié)痛與壓痛、關(guān)節(jié)腫、關(guān)節(jié)畸形、關(guān)節(jié)功能障礙等。如果不經(jīng)過正規(guī)治療，約75%的患者在3年內(nèi)出現(xiàn)殘廢。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎在各年齡中皆可發(fā)病，高峰年齡在30-50歲左右，一般女性發(fā)病多于男性。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因尚不明確，病情時(shí)好時(shí)壞，目前并無根治方法只能控制暫時(shí)病況,一般認(rèn)為與遺傳、環(huán)境、感染等因素密切相關(guān)。近年來兒童類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率在逐年上升，不斷在侵蝕著孩子的身心健康，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎預(yù)防就顯得尤為重要。主要從以下幾個(gè)方面預(yù)防：

1、加強(qiáng)鍛煉 增強(qiáng)身體素質(zhì) 常參加體育鍛煉或生產(chǎn)勞動(dòng)，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，凡是能堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力就強(qiáng)，抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多。

2、避免受風(fēng)、受潮、受寒  大部分患者發(fā)病前或疾病復(fù)發(fā)前都有受涼、受潮等病史，可見這些因素在本病的發(fā)生發(fā)展過程中起著重要作用。寒冷的冬天，要注意保暖，關(guān)節(jié)疼痛時(shí)可以試試熱水浴，以減輕疼痛。

3、注意勞逸結(jié)合  要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度，過于疲勞，人的免疫力也會(huì)隨之下降，容易引發(fā)一些疾病。減少長(zhǎng)時(shí)間臥床時(shí)間，但運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜劇烈，可以選擇坐著或臥床進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

4、保持精神愉快  疾病的發(fā)生與發(fā)展與人的精神活動(dòng)狀態(tài)有密切的關(guān)系。保持精神愉快也是預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的一個(gè)方面，遇事不可過于激動(dòng)或長(zhǎng)期悶悶不樂。要心胸開闊，生活愉快，進(jìn)而促進(jìn)健康。

5、加強(qiáng)飲食  飲食上應(yīng)選擇容易消化的食物，以清淡爽口為原則，多吃開胃的食物如大棗、薏仁等，盡可能的減少脂肪的攝取，適當(dāng)補(bǔ)足含有維生素及豐富鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質(zhì)食物。

6、正確求醫(yī) 切勿任意進(jìn)行推拿、按摩、拔罐等傳統(tǒng)關(guān)節(jié)疼痛的治療方法，以免造成病情加重，造成無法彌補(bǔ)的傷害或延誤治療的黃金時(shí)機(jī)。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的預(yù)防有一定的效果，可以減少其發(fā)生率。但一旦有典型的關(guān)節(jié)炎癥狀，就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，早期診斷；如若確診為類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，就應(yīng)該及早治療，延誤治療會(huì)帶來嚴(yán)重的后果。